الفوائد الصحية للرياضة

تعتبر ممارسة الأنشطة البدنية أرخص دواء لوقاية الفرد من الأصابة بالامراض
المحافظة على أجهزة الجسم الحيوية بهدف اكتساب اللياقة البدنية والصحية
الرياضة سلاح فعال ضد أمراض القلب وتخفيض نسبة الكولسترول وإزالة التوترات العصبية وضغط الدم
تساعد فى حماية الإنسان من جميع التشوهات وتحافظ على القوام كما تعالج التمرينات بعض الانحرافات القوامية وتكسب الجسم القوام الصحيح
تساعد على تقليل زيادة الوزن وتساهم فى كفاءة اداء القلب والجهاز التنفسى
علاج الام أسفل الظهر
تنشيط الدورة الدموية
تقوية المفاصل والأوتار وتمنع تصلبها وتحافظ على مرونتها وحركتها
تقية عضلات الظهر
تمنع اصابة الرقبة بالتشنج
التمارين الرياضية المنتظمة لا تفيد الجسم فقط بل تمتد أثارها الصحية الى العقل ايضا بعد ان تبين أنها تنشط نمو الأعصاب وتجدد التالف منها
تقليل الاصابة بضمور العضلات
الرياضة تحرق الدهون بسرعة
الرياضة تؤخر الشيخوخة
الرياضة تنشط حركة الدم فى الجسم والجلد وتحسن الأفرازات الليمفاويه وتساعد فى طرح السموم والمواد المؤذية بفاعلية اكبر
الرياضة الصباحية تساعد على تحسين نوعية النوم بالليل
الوقاية من مرض ترقق العظام
المساهمة فى زياده حرق الوحدات الحرارية
إنقاص شحوم الجسم
تنظيم الشهية للطعام

يسلمووووووووووووو ياعسل علي طرح المميز تحياتي

يسلمو حبيبتي على مرورك الحلو
بتمنى تكون استفتدتي من هالموضوع
تحياتي لالك

يسلمووووو ايديكي يا الورة البيضاء على المعلومااااات المفيدة


ولا تحرمينا من جديدك ومن مواضيعك الرائعة والمميزة


تقبلي مروري على صفحتك المتميزة

أســـــــــــــــــــ الشوق ــــــــــيــــــــــــر