منتدى الصداقة الفلسطيني العربى

صداقة وتعارف
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الفوائد الصحية للرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوردة البيضاء
عضو vip
عضو vip


عدد الرسائل : 2498
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: الفوائد الصحية للرياضة   7th يونيو 2009, 10:34 pm

تعتبر ممارسة الأنشطة البدنية أرخص دواء لوقاية الفرد من الأصابة بالامراض
المحافظة على أجهزة الجسم الحيوية بهدف اكتساب اللياقة البدنية والصحية
الرياضة سلاح فعال ضد أمراض القلب وتخفيض نسبة الكولسترول وإزالة التوترات العصبية وضغط الدم
تساعد فى حماية الإنسان من جميع التشوهات وتحافظ على القوام كما تعالج التمرينات بعض الانحرافات القوامية وتكسب الجسم القوام الصحيح
تساعد على تقليل زيادة الوزن وتساهم فى كفاءة اداء القلب والجهاز التنفسى
علاج الام أسفل الظهر
تنشيط الدورة الدموية
تقوية المفاصل والأوتار وتمنع تصلبها وتحافظ على مرونتها وحركتها
تقية عضلات الظهر
تمنع اصابة الرقبة بالتشنج
التمارين الرياضية المنتظمة لا تفيد الجسم فقط بل تمتد أثارها الصحية الى العقل ايضا بعد ان تبين أنها تنشط نمو الأعصاب وتجدد التالف منها
تقليل الاصابة بضمور العضلات
الرياضة تحرق الدهون بسرعة
الرياضة تؤخر الشيخوخة
الرياضة تنشط حركة الدم فى الجسم والجلد وتحسن الأفرازات الليمفاويه وتساعد فى طرح السموم والمواد المؤذية بفاعلية اكبر
الرياضة الصباحية تساعد على تحسين نوعية النوم بالليل
الوقاية من مرض ترقق العظام
المساهمة فى زياده حرق الوحدات الحرارية
إنقاص شحوم الجسم
تنظيم الشهية للطعام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة غزة
فراشة المنتدى
فراشة المنتدى


عدد الرسائل : 23
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 09/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: الفوائد الصحية للرياضة   9th يونيو 2009, 9:20 pm

يسلمووووووووووووو ياعسل علي طرح المميز تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة البيضاء
عضو vip
عضو vip


عدد الرسائل : 2498
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفوائد الصحية للرياضة   12th يونيو 2009, 11:02 pm

يسلمو حبيبتي على مرورك الحلو
بتمنى تكون استفتدتي من هالموضوع
تحياتي لالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير الشوق
عضو vip
عضو vip


عدد الرسائل : 2823
العمر : 27
الموقع : مجهووول
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفوائد الصحية للرياضة   13th يونيو 2009, 2:48 am

يسلمووووو ايديكي يا الورة البيضاء على المعلومااااات المفيدة


ولا تحرمينا من جديدك ومن مواضيعك الرائعة والمميزة


تقبلي مروري على صفحتك المتميزة

أســـــــــــــــــــ الشوق ــــــــــيــــــــــــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفوائد الصحية للرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصداقة الفلسطيني العربى  :: المنتديات الاجتماعية :: عيادة الصداقة-
انتقل الى: