منتدى الصداقة الفلسطيني العربى

صداقة وتعارف
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تدمر دماغك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمرو
العضو الذهبى
العضو الذهبى


عدد الرسائل : 191
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

مُساهمةموضوع: كيف تدمر دماغك   7th يونيو 2008, 8:33 am

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.





لطفاً و ليس أمرا ‎ ً

إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة ‎

و جزاك الله خيرا ‎










اللهم صل على محمد وآله وصحبه وسلم




اللهم إن كان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب

ولا عـقاب فاجعل قارئ رسالتي منهم . .

* اللهم وفق مرسل هذه الرسالة ، وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ، اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ، وأجعل قبره روضة من رياض الجنة ، اللهم أرحمه وأرضى عنه ، وأرزقه الجنة التي وعدت بها عبادك الصالحين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيرو
العضو الماسى
العضو الماسى


عدد الرسائل : 243
العمر : 24
الموقع : من الخيال
تاريخ التسجيل : 03/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تدمر دماغك   8th يونيو 2008, 8:20 pm

حبيبي واله انك مدمر ناا أقريت لكن ابعد عني انا ما بحب الدم دمغي مرسي لالك



مع تحياتي هيرووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة البيضاء
عضو vip
عضو vip


عدد الرسائل : 2498
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تدمر دماغك   8th يوليو 2008, 8:19 pm

مشكور كتير يا اخ عمرو بجد
موضوعك كتير مميز
و تحياتي لالك:الوردة البيضاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير الشوق
عضو vip
عضو vip


عدد الرسائل : 2823
العمر : 27
الموقع : مجهووول
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تدمر دماغك   21st يوليو 2008, 5:25 pm

مشكور كتير يا اخ عمرو بجد موضوعك كتير مميز ورائع


يسلمووووووووووووووووو ايديك على المجهود العظيم

تحيتي لالك :: محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تدمر دماغك   3rd أغسطس 2008, 12:35 pm

مشكور كتير يا اخ عمرو بجد موضوعك كتير مميز ورائع


يسلمووووووووووووووووو ايديك على المجهود العظيم



تحياااااااااااتي :::: عاشق عمرو دياب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تدمر دماغك   6th أغسطس 2008, 1:54 am

مشكورررررررررررررررررررررر


اكتير على هل المعلومات

القيمة الى منك

تحيااااااااااااااااااااتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق تراب فلسطين
نجم المنتدى
نجم المنتدى


عدد الرسائل : 21
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تدمر دماغك   11th مارس 2009, 4:50 pm

يسلموووو عمرو علي النصائح الحلوة

يعطيك العافية
تقبل مرورى
تحياتى عاشق تراب فلسطين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تدمر دماغك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصداقة الفلسطيني العربى  :: المنتديات الاجتماعية :: عيادة الصداقة-
انتقل الى: